眠れない夜が続く方に。シロダーラ

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こんにちは。

アーユルヴェーダサロン

Alyssum 嶌田です。

アーユルヴェ―ダのトリートメントで絶対的知名度を持つシロダーラ。

「アーユルヴェーダ?頭にオイル垂らすやつね!!」

それです。シロダーラ。

今日は眠りとシロダーラのお話

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成人の健康な睡眠時間は、目が覚めない状態で6~7時間。

不眠は、ヴァータ体質とピッタ体質の人に起きやすく、カパ体質の人は安眠型です。

 

ヴァータが上がっているせいで眠りにくい場合は、

気持ちの不安感・動きすぎが大きくかかわっています。

追いかけたり、落っこちたり、空を飛んだりする動きがある夢/失敗して不安な気持ちを持つ夢、などをよくみます。

ヴァータが悪化する原因は、不規則な生活・ストレス・人間関係や住まい、職場などの環境の変化・AM2:00~6:00/PM2:00~6:00・過剰な運動・60歳以上等で、

悪化してくると、便秘・皮膚の乾燥・不安感/心のざわざわ・体重の減少・耳鳴り・冷えにサインがでます。

 

ピッタが上がっているせいで眠りにくい場合は、

ピッタ体質の場合は、怒り・脳の使い過ぎなどがかかわっています。

喧嘩したり、怒ったり、言い争ったりする夢/暴力的で怒りの感情を持つ夢、などをよくみます。

ピッタが悪化する原因は、いらだつ状況・完全主義・食事を抜く・AM10:00~PM2:00/PM10:00~AM2:00・夜更かし・カフェイン、辛いスパイス、アルコール、薬物、30歳~60歳で、

悪化してくると、胃痛・胸焼け・皮膚疾患・目の充血・のどの渇き、異常な食欲・頭痛、偏頭痛・短気、過度な競争心にサインがでます。

 

 

年度が替わり、職場や学校の人間関係が変わって、忙しくなって帰宅が遅くなり、食生活が不規則に・・・あなたのヴァータ上がってマス!

ずっとパソコンで目を酷使、計算して頭を酷使、おつきあいでPM10:00以降にお酒を飲み・・・あなたのピッタ上がってマス!

忙しすぎて中には「夢の中でも仕事をしてしまった」という方も。

 

そんなときにお勧めなのが、アビヤンガとシロダーラ。

アビヤンガでは不安の元となるドーシャを鎮め、

シロダーラでは使い過ぎた脳を休めます。

その方の体質・体調に合わせたオイルを使用しています。

リラックスできて、その日は熟睡できたよ~と喜んでいただいています。

シロダーラをやった後は、「黒目が黒くなる」。疲れ目にも良いのです。

シロダーラ中の写真をとって~という方も多く、大人気のトリートメントです。

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Alyssum

東京都港区麻布十番2-8-12-403

デトックス・アンチエイジング・体質改善/アーユルヴェーダ

お問い合わせ:alyssum.ayurveda@gmail.com

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